სიზუსტის ინტერპრეტაცია

კუნდალინი იოგა: რა არის ეს, სათანადო მომზადება

Pin
Send
Share
Send
Send


ინდოეთი ყურადღებას უთმობს არა მხოლოდ განსაკუთრებულ სულიერ სამყაროებს, არამედ იმითაც, რომ სხვადასხვა საოცარი პრაქტიკა გამოჩნდა და განვითარდა, რათა უზრუნველყოს, რომ ადამიანები ჰარმონიულად განვითარდნენ ფიზიკურად და გონებრივად. კერძოდ, განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ასეთ მიმართულებას, როგორც კუნდალინის იოგას. ამ სტატიაში უფრო მეტი შეიტყობთ.

პატარა შესახებ Kundalini იოგა შემოქმედი

Kundalini იოგა დაიწყო გავრცელება ფართოდ მთელს მსოფლიოში 60s გასული საუკუნის. პირველი, რომელმაც ამ ტენდენციის პოპულარიზაცია და რეკლამირება დაიწყო, ცნობილი იოგას მასწავლებელი და ბიზნესმენი იოგე ბაიანი იყო.

Yogi წერდა: "Kundalini იოგა არის იოგა ცნობიერების, რომელიც იქმნება მარტივი იოგას ტექნიკა, რომელიც სასიამოვნოა ყველასთვის, მიუხედავად ასაკის კატეგორია ან ფიზიკური მომზადების დონე.ეს არის სწავლება, რომელიც მოიცავს სუნთქვის წვრთნებს (pranayama), იოგას უქმნის (asanas) , ურთიერთქმედების ჟღერადობა, გამოყენების mantras და meditative პრაქტიკა.ძირითადი მიზანი Kundalini იოგა არის გახსნა შესაძლებლობა შესაძლებლობა განიცდიან გამოცდილება უმაღლესი ცნობიერების მიერ გაზრდის შემოქმედებითი ენერგია Kundalini. "

Kundalini იოგა არის ეფექტური მეთოდი სხეულის და გონების მუშაობა, რომელიც ეფექტურია შორის ყველაზე სკეპტიკურად დამწყებთათვის.

ამავდროულად, მკაცრი ასკეტიზმი კუნდალინის იოგას არ არის სავარაუდოდ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ეძებენ შესაძლებლობას, გააცნობიერონ თავიანთი პოტენციალი ამ სამყაროში და არ უარი თქვან.

რა არის კუნდალინი?

იმისათვის, რომ გავიგოთ, რატომ არის საჭირო კუნდალინის იოგა, აუცილებელია, პირველ რიგში, ჩამოყალიბდეს, რა არის სინამდვილეში კუნდალინი?

Kundalini არის ენერგია, რომელიც საფუძველია დაბადებიდან ყველაფერი ჩვენს სამყაროში, ისევე როგორც სულიერი განვითარებისთვის.

სიტყვა "კუნდალინის" ტექსტური თარგმანი სრულად არის: "გველივით, რომელიც სძინავს, საიდუმლოდ დაფარულია".

და ჭეშმარიტება ის არის, რომ აიურვედას და იოგას შეესაბამება ყანდალინი გველით, თითოეული ჩვენთაგანისგან გაბრწყინებულნი ვართ ჩვენი დაბადებიდან, რომელიც მდებარეობს მულაჰარარა ჩაკრას (ზურგის სვეტის ბაზის) ტერიტორიაზე.

სპეციალური პრაქტიკის შესრულებით, შესაძლებელი გახდება ამ ენერგიის გაღვივება, ისევე როგორც ყველა ენერგეტიკული ცენტრის მეშვეობით, რომელიც ახორციელებს Sahasrara chakra (ზედა ენერგეტიკული ცენტრი მდებარეობს გვირგვინის ტერიტორიაზე).

ამის გამო, ადამიანი ვითარდება და აუმჯობესებს სულიერად, იღებს შესაძლებლობას, რომ რეალიზება შემოქმედებითად და ასევე მოიცილოს პათოლოგიები, რომლებიც წარმოიქმნება სასიცოცხლო ენერგიის შეზღუდული მიმოქცევის გამო ჩაკრას მეშვეობით.

ამ ტექნიკის განმასხვავებელი თვისებები

  • დასაწყისში და ბოლოს კლასის mantras არიან შესრულდა - სპეციალური ღვთაებრივი სიმღერები.
  • Kundalini იოგას წვრთნები შესრულებული სტატიები და დინამიკა, ტექნიკურად მარტივი, მაგრამ მათ აქვთ ძალიან ძლიერი ეფექტი დიდწილად იმის გამო, გრძელი პერსპექტივაში - დან სამოცი წამი საათში ან მეტი.
  • ამავე დროს, ბევრი ყურადღება ეთმობა bandham (საკეტები), mudras (ისინი სიმბოლური პოზიციები ხელები) და სუნთქვის ტექნიკა.
  • დისციპლინის საფუძველია სოდანა, რომელიც სწავლობს და სწავლობს დილით, როდესაც ადამიანების ენერგეტიკული არხებია სუფთა და მართლაც გრძნობენ, თუ რამდენად ძალზე ძლიერი ენერგია მოძრაობს.
  • კუნდალინის პრაქტიკოსი გახდეს, არ არის აუცილებელი ფიზიკური მომზადება, სპეციალური მოქნილობა ან სუპერ-ჯანმრთელობა. ამავე დროს პრაქტიკა უნდა აირჩიოს ტანსაცმელი თეთრი.

კუნდალინის იოგას ეფექტი ადამიანის სხეულზე

Kundalini იოგა არის გამაახალგაზრდავებელი და ჯანსაღი პრაქტიკა, რომელიც აძლევს ადამიანის სხეულის ენერგიულობას, სიცოცხლისუნარიანობას და კარგ ხასიათს. უკვე პირველი ვარჯიში ის ხელს უწყობს თქვენი აზრებისა და გრძნობების უკეთ ინფორმირებულობას და ასევე გულახდილად გეხმარებათ.

Kundalini Yoga- ის თავდაპირველი მიზანი სულიერი განვითარებაა, მაგრამ დღეს წარმატებით ვითარდება, როდესაც აუცილებელია ჯანმრთელობის, კომუნიკაციისა და ბიზნესთან დაკავშირებული კონკრეტული მიზნების მისაღწევად.

კუნდალინის იოგას შეიყვანა სიხვის კულტურა და რელიგია, რომელიც, ამავე დროს, არ აყენებს მას. ამ პრაქტიკაში, სტუდენტები იღებენ არა რელიგიურ ცოდნას, არამედ ენერგიით განსაზღვრავს, თუ რა სულისკვეთებას მიაღწევს.

რა არის მიზანი Kundalini იოგა, მიმოხილვა მისი თვისებები

წყალობით ინდური სულიერი პრაქტიკა Kundalini იოგა, ერთდროულად მოგვარების რამდენიმე მიზანი შესაძლებელია. იმის გამო, რომ იოგას ამ სფეროს "იოგას ცნობიერების" სახელიც ცნობილია, მისი ძირითადი მნიშვნელობა იქნება თქვენი ცოდნის კონცენტრაცია, გააუმჯობესოს თქვენი სული და გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრების უმაღლესი მნიშვნელობა.

Kundalini იოგას ძირითადი მიზნებია:

  • აღმოფხვრას შიდა სიბრმავე, რომელიც ხელს უშლის პირისგან მატერიალურ სამყაროში
  • სრულად გაღვიძება თქვენი გონება, გაწმენდის და გაფართოვდეს;
  • ხელი შეუწყონ შიდა მშვიდობას, მიაღწიოს მაღალ შედეგებს ბიზნესში.

იოგას ზოგიერთ სფეროსგან განსხვავებით, რომლებიც საზოგადოებრივ ცხოვრებას და ბრწყინვალებას ითხოვენ, კუნდალინის იოგა განკუთვნილია ოჯახის წევრებისა და მუშაობისთვის და ამას თავად იოგე ბაიჯანიც აკეთებს.

ეს სწავლება შედგება კონკრეტული ტექნიკისა და წვრთნებისგან, მაგალითად:

  1. "Halasana" - ხელს უწყობს ზურგის კუნთების გაძლიერებას, ხერხემლის მოქნილობის შენარჩუნებას;
  2. "პასჩიმოტანია" - კუჭის ხანძრის ზრდის საშუალებას იძლევა კუჭის შემცველ ცხიმოვანი დეპოზიტების მოშორება;
  3. "surya namaskar" - ხსნის გული chakra და ავსებს იგი ღვთაებრივი სიყვარული.

მაგრამ ყველაფერ ამასთან ერთად, კუნდალინის იოგას შეუძლია საფრთხე შეუქმნას. ეს იმის გამო ხდება, რომ როდესაც კუნდალინის ძალიან მძლავრი ენერგია იღვიძებს, პირის ენერგეტიკული ჭურვი სერიოზული ცვლილებების წინაშე დგას. და როდესაც ცვლილებები ხდება ფიზიკური სხეულის, ცნობიერების აღქმის ცვლილების ხარისხი, ისევე როგორც მრავალი სიცოცხლის პრიორიტეტი.

როგორც კუნდალინის ძალა აღწევს, ადამიანი უფრო თავდაჯერებული ხდება, შიშისა და შფოთვის მოშორებაა. მაგრამ მხოლოდ ის ადამიანი, რომელსაც აქვს გულწრფელი სურვილი აქვს იცოდეს ღვთაებრივი სიყვარულისა და მისი სიყვარულისა და ენერგიის ყველა ცოცხალი არსის გაზიარება საუკეთესო შედეგების მისაღებად კუნდალინის იოგას პრაქტიკოსით.

რატომ Kriyas მნიშვნელოვანია Kundalini იოგას

კუნდალინის იოგას პრაქტიკაში სწავლის დაწყებამდე საჭირო მოსამზადებელი ეტაპი, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ და მორალური გამწმენდობას.

უბრალოდ ახსნილია - მძლავრი კუნძალინის ენერგიის ნაკადის გამოსხივება იმ ადამიანში, რომელიც უარყოფით აზრებს და თვისებებით გადალახავს (მაშინაც კი, თუ მისი სხეული საკმარისად ჯანმრთელია) უარყოფითად იმოქმედებს, პირველ რიგში მასზე.

ძველი კარმანის ნარჩენების არასაკმარისად გაწმენდილი გონება და თავი და მიმდებარე რეალობის უცვლელი აღქმა, იოგას პრაქტიკის აქტიური გამოყენება, საკმაოდ სწრაფად ხელს უწყობს სხვადასხვა დარღვევების განვითარებას, განსაკუთრებით ფსიქიატრიულ პიროვნებებს.

ამ მიზნით, ფიზიკურად და სულიერად განწმენდის მიზნით, კრიია, სპეციალური ტექნიკა, გამოიყენება კუნდალინის იოგაში. კერძოდ, ჰაერის გამწმენდი, წყალი და ენერგეტიკული პრაქტიკა.

ამგვარი წვრთნების დახმარებით ტარაკა, ბასტი, დჰუთი და სხვა, შესაძლებელი გახდება გამძლეობის განვითარება, მოქნილობის განვითარება, სხეულის განმტკიცება, სხეულის უფრო ძლიერი სიცოცხლისუნარიანობა.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური დიეტის ან თუნდაც შიმშილობის გაფრთხილება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაწმენდეთ სხეული ტოქსინებისა და ტოტების აღმოფხვრის გზით.

ფსიქიკური სხეულის გასაწმენდად, საკუთარი თავისა და მიმდებარე რეალობის აღქმის ჰარმონიის დამყარება, უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავისა და სხვა ადამიანების სულიერ დონეზე მედიტაციის პრაქტიკაში, სამების სიმღერაზე, კონცენტრაციისა და ვიზუალიზაციის მეთოდების გამოყენებით.

რამდენი ხნის განმავლობაში გამწმენდი ეტაპი და მისი კომპონენტები დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის პიროვნების მახასიათებლების მიხედვით.

ინფორმაცია, რომელიც ცნობილია მათთვის, ვისაც სურს შეამოწმოს Kundalini იოგა

თქვენ უკვე მიხვდით, რომ კუნდალინის იოგა სერიოზული პრაქტიკაა, ამიტომ უნდა იქნას მიღებული სრული პასუხისმგებლობით და უნარით. ვინც იოგას პრაქტიკაში მხოლოდ იწყებს, უნდა განიხილოს შემდეგი რეკომენდაციები:

  • მთავარია გვახსოვდეს, რომ კუნდალინის იოგას უკუჩვენებაა. აქედან გამომდინარე უნდა აღინიშნოს: ჰიპერტენზია, ეპილეფსია, თანდაყოლილი გულის დაავადების არსებობა, ძლიერი მედიკამენტების გამოყენება (ანტიდეპრესანტები, ტრანკვილიზატორები), ნარკოტიკული ან ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია, ნაღვლის ქრონიკული დაავადება. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კარდიოვასკულური პათოლოგიები, თავბრუსხვევა ან ტკივილი, ჰიპოტენზია, ალერგიული რეაქციები, დეპრესიები, ან ცოტა ხნის წინ განიცადეთ სერიოზული დაზიანებები - სანამ დაიწყე პრაქტიკა, გირჩევთ კონსულტაციისთვის სპეციალისტის კონსულტაციას, თუ რაიმე სერიოზული დაზიანებები გაქვთ. ზიანს აყენებს.
  • მნიშვნელოვანია, რომ დასაქმების ტემპი ინდივიდუალურად შეირჩა, თითოეული ადამიანის მახასიათებლების გათვალისწინებით. ყოველი ახალი გაკვეთილით შესაძლებელია სწავლებისთვის გამოყოფილი დროის გაზრდა. თქვენ არ შეგიძლიათ მოითმენთ ტკივილს ან დისკომფორტს, რომელიც ივარჯიშებს დროს.
  • ადეკვატური წყალი უნდა მოხმარდეს კლასს.
  • ტრენინგისთვის აირჩიე ყველაზე ფხვიერი ტანსაცმელი, რომელიც დაფუძნებულია ბუნებრივი ქსოვილებით. იოგას პრაქტიკამდე, მოშორება ნებისმიერი დეკორაციისთვის, რათა შეამციროს დაზიანება ტრავმის რისკი.
  • საკლასო ოთახში, გამოიყენეთ ბალიში, ფარდაგი, ან გაწყობილი კომფორტისათვის.
  • თავი შეიკავეთ სამივე საათით ადრე თქვენი სამუშაოების დაწყებამდე. ზოგადად, ადრე იოგას პრაქტიკოსი, არ არის რეკომენდირებული ყავა ან სასმელი კოფეინსთან ერთად, რადგან ის ზრდის სისხლის წნევას. გარდა ამისა, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა აღმოფხვრას თქვენი დიეტა ალკოჰოლი და ნარკოტიკები, თამბაქოს.
  • კუნდალინის იოგას პრაქტიკოსი, მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციონ მატრას. არ შემიძლია უარი თქვას ღვთაებრივი სიმღერების წაკითხვა, თუნდაც არ გჯერა მათზე - ყველაფერთან ერთად შეიძლება დარწმუნებული იყოთ მათი ეფექტურობა.
  • სამართლიანი სექსი უნდა მიატოვოს იოგას წვრთნები, რომელშიც პრესა გააქტიურებულია კრიტიკული დღის განმავლობაში და ასევე ინვერსიული უჯრედების დახმარებით და სუნთქვის დახმარებით.
  • ნუ შეეცდებით თქვენს აზრებს, რომ გამოჩნდეს თქვენი თავი, როდესაც თქვენ აკეთებთ წვრთნებს ან ფიქრებს. ამ ბრძოლაში მხოლოდ შეამცირებს კონცენტრირებას თქვენს ყურადღებას, მაგრამ ვერ მიიღებთ რაიმე დადებით შედეგს.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი - მოემზადეთ ის ფაქტი, რომ კუნდალინის იოგას აქვს საკმაოდ სწრაფი შედეგი. თუ სწორად შეასრულებთ ყველა ტექნიკას, მაშინ ადამიანი იღებს სულიერ განვითარებას და გაუმჯობესებას.

ახლა იცით რა კუნდალინის იოგა და როგორ დავიწყოთ ეს პრაქტიკა დამწყებთათვის. თემის დასასრულს ჩვენ გირჩევთ, საინტერესო თემატური ვიდეოკრისკენ მივმართოთ:

მარიზა

Pin
Send
Share
Send
Send