სიზუსტის ინტერპრეტაცია

Jivamukti Yoga: თვისებები და სარგებელი პრაქტიკაში

Pin
Send
Share
Send
Send


იოგური პრაქტიკა არის საუკეთესო საშუალება სხეულისა და სულის ჰარმონიზაციისათვის. ისინი ადამიანებს ეხმარებიან, იპოვონ მისი შინაგანი "I", და სხვადსხვა შევხედოთ მსოფლიოში. ცოტა ხნის წინ დავიწყე დაინტერესებული ამ სწავლებებით, მაგრამ მე ვერ აირჩია ყველაზე შესაფერისი მიმართულება ჩემთვის, სანამ არ ვიყავი ჯავამუქტის იოგას. რა არის ეს სწავლება და როგორ კლასებია, მე ამ სტატიაში ვამბობ.

პრაქტიკაში გაჩენის ისტორია

Jivamukti Yoga არის ავტორიტეტული ტექნიკა, რომელიც შემუშავდა ამერიკული წყვილი. Sharon Gannon და David Life საფუძველზე მათი პრაქტიკა Vinyasa შრი Pattabhi Jois და დივერსიფიცირებული საკუთარი წვრთნები, რომელთა ჰგავს ცეკვა მოძრაობები. ამ ტიპის იოგას სახელი სანსკრიტიდან არის "სულის განთავისუფლება". პრაქტიკა უმაღლესი მიზანი არის კარმაის კანონების განთავისუფლება და ახალი, "სუფთა" და განმანათლებლური ცხოვრების დასაწყისი.

ინდოეთში მოგზაურობისას, შარონი დავითი სწავლობდა იოგურ პრაქტიკას და ისწავლეს საუკეთესო ოსტატებიდან. მათ შეამჩნიეს, რომ თითოეული სტილის საკუთარი ფილოსოფია აქვს, ხოლო ამერიკაში მცხოვრები თანამემამულეები იოგას მხოლოდ ფიზიკურ ასპექტს იყენებენ. სახლში დაბრუნების შემდეგ, წყვილმა გადაწყვიტა ხალხისთვის ეს უძველესი სწავლების ნამდვილი არსი გამოეხატა.

იოგას საკუთარი სტილი ჩამოყალიბდეს, ცხოვრება და გაონმა ინდოეთის რელიგია შეისწავლეს, სუნთქვის პრაქტიკა, დიდი ხნის მანძილზე. პირველი ღია კლასი 1989 წელს ჩატარდა. ეს იყო უფრო მეტი ინფორმაცია გაკვეთილი, სადაც არაფორმალურ გარემოში წყვილმა ყველა დაინტერესებულ პირს უთხრა იუმაკუმ იოგას შესახებ. ეს სტილი სწრაფად მოიპოვა პოპულარობა და დღესდღეობით მსოფლიოს მრავალი სასწავლო ცენტრია.

სტილი მახასიათებლები

Jivamukti იოგა ჰგავს ლამაზი ცეკვა ერთად მიედინება მოძრაობები სახელწოდებით "Vinyas". წვრთნების ჩატარების გარდა, გაკვეთილების დროს სტუდენტები ფიქრობენ, მღერიან, მუსიკას უსმენენ და შეისწავლიან წმინდა ტექსტებს. ამ დოქტრინის მიმდევრები ვემორჩილებიან მცენარეულობას, ხელს უწყობენ ინდური რელიგიური მოძრაობის ბაქტის და აქტიურად იცავენ ბუნებას.

სწავლების ეს სტილი შეიცავს როგორც სულიერ, ისე ფიზიკურ ასპექტებს, რომელთა წყალობითაც პრაქტიკოსი აუმჯობესებს მათ სხეულსა და გონებას. ისინი ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას გააუმჯობესებენ, გათავისუფლდებიან საზოგადოების დამოკიდებულებათაგან და შეზღუდვებიდან, ასევე გარე და გარე სამყაროს მკაფიო გაგება.

სხვა საკითხებთან ერთად, Jivamukti Yoga ეხმარება შექმნას chakras, რომელიც შეიძლება დასუსტებული ან მთლიანად დაბლოკა. შედეგად, ენერგეტიკული ნაკადები იწყება ადამიანის ორგანიზმში სწორად გავრცელება, რაც თავის ჯანმრთელობასა და ზოგადად სიცოცხლეზე დადებითად მოქმედებს. იმისათვის, რომ ხელი არ შეუშალოს ამ პროცესს, პრაქტიკოსი უნდა შეაჩეროს ცოდვა და ჩაიდინოს ცუდი საქმე.

სტილის კომპონენტი ასპექტები

Jivamukti ტექნიკა მოიცავს 5 მნიშვნელოვან ასპექტს, რომ ყველა იოგმა უნდა დაიცვას:

  1. უძველესი საღვთო წერილის შესწავლა, როგორიცაა იოგას სუტრა, ჰათოგა პრადიპკა, ბჰაგავად გიტა, ტუნისში. ისინი დაეხმარება ყველა დაბრკოლებას, რომლითაც განისაზღვრება განმანათლებლობა, შეისწავლე თავშეკავება და გაგება, ისევე როგორც უფრო მაღალი ძალების ბუნება და თვით საკუთარი თავი.
  2. ბაქტი, რაც ნიშნავს "ერთგულებას". იოგური პრაქტიკა ხელს უწყობს უმაღლესი ღვთაების არსებობას, მასში მჯერა და მას ერთგული. ამასთანავე, ადამიანს უნდა შეეგუოს ყველა რელიგიის, მისი რელიგიის მიუხედავად, გაგება და შემწყნარებლობა.
  3. აჰიმს. ტერმინი ითარგმნება როგორც "არაძალადობა". უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ბუნების კონსერვაციას. Yogis ხელს უწყობს vegetarianism და აქტიურად დაიცვას ცხოველები. თუმცა აჰმეზა ასევე მოუწოდებს თავშეკავებას, ტოლერანტობასა და გაგებას.
  4. მუსიკა არის იუმაუტიტის იოგას აუცილებელი კომპონენტი. საკლასო ოთახში მოსწავლეები უსმენენ სულიერ სამუშაოებს, მათ გააჩნიათ შთაგონება ისინი ასევე საუბრობენ სიტყვის ალტერნატიული სიმღერის გამოყენებით.
  5. მედიტაცია არის იოგას ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია მთავარი მიზნის მისაღწევად. აუცილებელია როგორც ინდივიდუალური, ისე ჯგუფური კლასები.

შარონ და დავითი ამტკიცებენ, რომ თითოეული სესია მოიცავს Jivamukti იოგას ყველა 5 კომპონენტს. ეს იმის გამო ხდება, რომ ასანის აღსრულების დროს ბიოქიმიური ცვლილებები იწყება ორგანიზმში, რაც დადებითად მოქმედებს მედიტაციური მდგომარეობის შესასწავლად. ასევე მედიტაციის დროს, უფრო კარგად შთამბეჭდავი წერილი, და არა მხოლოდ შეგნებული, არამედ ქვეცნობიერი დონე.

რას იოგას?

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, Jivamukti Yoga პირველ რიგში მიზნად ისახავს ადამიანის სხეულისა და გონების განვითარებასა და გაუმჯობესებას, ისე, რომ დროთა განმავლობაში ის შეძლებს მიაღწიოს ძირითად მიზანს - განათლებას. მაგრამ გარდა ამისა, რეგულარულ პრაქტიკოსებს აქვს მრავალი დადებითი ეფექტი სხეულზე, მათ შორის:

  • ჯანმრთელობისა და იმუნური სისტემის გაძლიერება;
  • მოძიებაში მორგებული და slim ფიგურა;
  • ხსნა კომპლექსებისაგან, შიშით, შფოთვით და სხვა ნეგატიურობით, რაც ძალზე რთულად იცხოვროს;
  • კეთილდღეობის გაუმჯობესება ფიზიკური და მორალური დონეზე;
  • გაიზარდა ოპტიმიზმი, გამძლეობა და სიცოცხლისუნარიანობა;
  • მოძიებაში ჰარმონია თავისა და გარე სამყაროსთან;
  • ფსიქოლოგიური გამძლეობის გაუმჯობესება და ყველა გარემოში მშვიდი და საღი აზრის შენარჩუნება;
  • ჭეშმარიტი ბედნიერების ცოდნა და ყოფნის მნიშვნელობა.

რამდენიმე კლასების შემდეგ მოსწავლეებმა აღნიშნა, რომ მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუმჯობესდა, უფრო ხშირად ღიმილი დაიწყეს და მათ პრობლემებსა და პრობლემებზე უფრო მარტივად დაიწყეს. ბევრმა აღნიშნა, რომ ტკივილი უკან და სახსრების, რომელიც ადრე იყო მუდმივი, უბრალოდ გაქრა. გარდა ამისა, ისინი, ვინც ადრე განიცდიან ძილის დარღვევებს აღარ განიცდიან ასეთ პრობლემებს - ისინი სწრაფად იძინებენ და ადვილად იძენენ, გრძნობენ ენერგიულობას დილის ყავის ჩვეულების გარეშე.

იავნუტის იოგურ სტილს აქვს საინტერესო თვისება - ის, ვინც დაიწყო, პრაქტიკულად არ უნდა შეწყვიტოს პრაქტიკა. ეს პრაქტიკა აიძულებს სტუდენტებს გააგრძელოს ის, რაც მათ დაიწყეს, ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტი ძალისხმევა აყენებენ. ფაქტია, რომ პირველი გაკვეთილი პირი შეისწავლის დადებით ცვლილებებს მისი სხეულისა და მდგომარეობის გათვალისწინებით. გარდა ამისა, მისი მსოფლმხედველობა შეიცვლება და შემდეგ მთელი ცხოვრება.

Jivamukti იოგა არ არის რთული და მოთხოვნით. იცის მისი მახასიათებლები და სამაგისტრო ტექნიკოსები არ არის რთული. მაგრამ მაინც, ამ სტილს აქვს გარკვეული უკუჩვენებები და გაფრთხილებები. მაგალითად, სერიოზული ავადმყოფები და ხანდაზმული ადამიანები არ უნდა იყვნენ პრაქტიკაში ჯეიმმუკტის გამოწვევა ფიზიკური გამოხატვისა და მცენარეული საფარის შენარჩუნების აუცილებლობაზე. თავის მხრივ, ფეხმძიმე ქალები, ისევე როგორც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, თირკმლის ან ღვიძლის დაავადებების მქონე პაციენტებმა უნდა მიმართონ ექიმს.

Pin
Send
Share
Send
Send